大曲イオン 長崎ちゃんぽんリンガーハット 食べるスープ(とんこつ)
"なんとかモール"と名の付くところでは、必ずフードコートっちゅうもんがあるわけですが、おかげでセイゲニストも食いっぱぐれなくて助かる今日子の不倫このごろであります (イミフ爆)特にここ「長崎ちゃんぽん リンガーハット」の「野菜たっぷり食べるスープ」は非常に糖質を抑えながらお腹が満たされるので、非常にありがたいメニューなのです。公式HPによりますと、この食べるスープ(とんこつ)の総炭水化物量は32.8gとなってお...
にかほ すき家 ロカボ牛麺と体質改善について
この春、ついに大手牛丼チェーンの「すき家」がセイゲニストたちのために立ち上がりました。巷にはすっかり低糖質食品ブームが訪れています。未だに「そんなのしなくても痩せられる」「長期的なエビデンスがない」「糖質はしっかり摂ってこそのダイエット」「カロリー制限こそダイエット」などと否定する人は多いですが、実践している人にはそんな意見はお構いなし。確実に体は健康になります。痩身だけが目的ならば自分の信じた道...
西目 岩盤浴 さらら
西目道の駅近くにあります「ハーブワールド」内の岩盤浴施設「さらら」さんです。オープンしてかなり経ちますが、初訪でした。以前はよく市内にあった岩盤浴施設に通っていたのですが、そこが無くなってからはほとんど岩盤浴に行くことはなくなりました。岩盤浴に超久々に訪れたのは東成瀬にある「東仙歩」さんで、その時の記事はこちらです。それ以来の岩盤浴となりました。受付で料金(1,250円)を支払うと、初めての人には店員さ...
椎間関節症 全治三ヶ月(苦笑)
このところずっと妙な腰痛に見舞われておりました。当方、幸いにもこれまで半世紀間腰痛とは縁がなく、周りでギックリ腰などを発症して苦しがる方々の痛みを真の意味で理解できておりませんでした。しかし今回は初めて腰痛の自覚があり、それは車の運転中などは顕著に感じられるものでした。初めのうちは「寝過ぎかなぁ(笑)」くらいにしか思っていませんでしたが、症状は一向に改善されず、それどころか日に日に痛みは増していきま...
自宅で懸垂するバカ(笑)
知ってる人は知ってると思いますが、実は先月からずっと懸垂をやっています。これはある目標のため、自分を追い詰めるトレーニングであります。やり始めた当初はほとんど体が上がりませんでしたが、１ヶ月ほど経過するとかなりの回数をこなせるようになってきました。現在ではかなり広背筋が付き、憧れの逆三角形の上半身を手に入れつつあります。さてこの懸垂、普段は仕事場の車庫内にて自作の懸垂バーでトレーニングしているので...
停滞期脱出大作戦チートデイ
どんなダイエットでも、ほぼ誰にでも必ずいつか訪れる「停滞期」私も例に漏れず、開始半年経ったこの一ヶ月ちょい、体重その他の数値に以前のような下降線が見られなくなってきました。糖質制限すると、ベスト体重付近でピタッと止まるとも聞いていますので、この辺がそうなのかなとも思いますが、二十代前半の頃の体重に戻りたいと思って開始した糖質制限ダイエット。どうしても目標値(65キロ)をクリアしたいのであります。そこで...
本荘 モスバーガー ごちそうサラダ
長男の運動会の日。お昼にちょっと会場を抜け出して超久々にやってきたモスバーガー。着実に減量化しつつある私が食べたのは～ごちそうサラダ！！「ハーブチキンとにんじん」ライ麦パン付き！（泣）当然パンはかみさんへ。たった100gのサラダに420円なんて（泣）以前のモスには糖質制限用みたいなメニューがあったはずなのになぁ。モスバーガー、バンズなしで！って頼めるのかなぁ(爆)できれば喜んで通うんだが(笑)そして帰宅した...